Quando pensar em desistir...

Entro na postura e foco na minha respiração, logo um pensamento entra: “Que difícil”, “Não consigo”, “Sou pesada”, “Tá doendo”, “vou desistir”…

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Quando entramos em situações difíceis, desconfortáveis a resposta imediata do mente e do corpo é fugir, desistir, porém, nem sempre poderemos fugir de situações desconfortáveis na vida, muitas vezes teremos que assumir determinada situação, enfrentá-la, superá-la.

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Assim acontece nos ásanas (posturas do yoga), assim acontece na vida em situações do nosso cotidiano.

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Essa auto- observação ao realizar e construir um caminho para executar uma postura tem muito a nos ensinar na nossa rotina diária. Da mesma forma que enfrentamos os desafios em cima do tapetinho, enfrentamos os desafios nas nossas vidas.

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Então eu posso aprender a observar os meus padrões mentais e reativos, as respostas imediatas que dou para cada ferramenta que pratico no yoga 🧘‍♀️ e de forma mais consciente e presente alterar esses comportamentos. Acabo fazendo um treinamento, criando um hábito para reproduzir isso também quando uma dificuldade se apresenta na minha vida além do tapete.

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Viva uma vida de yoga ✨✨✨✨.